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Author: Yasmin

Para más recetas y datos sígueme en mi Instagram :) Mi nombre es Yasmin Rebolledo, estudié Ingeniería Comercial + MBA, y luego hice el curso de instructora de yoga. Desde que tengo uso de razón que he estado ligada al deporte y actividad física. Pero no fue hasta que me metí en el mundo del yoga que realmente me interesé en profundidad en el tema de la comida y la nutrición, y la inmensa conexión que existe entre el bienestar físico y mental. Y es que la unión de estos factores logran que llevemos una vida con mayor energía, alegría y paz.
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Mis silencios

Cada uno de ellos está cargado de significados, de sentidos… cada uno de ellos envía un mensaje, bastante confuso para quien no me conozca o sólo me conozca superficialmente.

Yoga y Propiocepción ?>

Yoga y Propiocepción

Al fin comenzó… y es que este sábado recién pasado empezaron mi clases de Formación de Profesores de Yoga. Gustavo Ponce, probablemente la mayor autoridad del yoga en Chile, es quien dirige el curso en su centro Yogashala, y me llamó la atención la inmensa sensación de paz y tranquilidad que transmitió en todo momento, sin mencionar la increíble condición física. Nuevo profesor, nuevos compañeros y nueva sala, una que no tiene un gran espejo como estoy acostumbrada, por lo que al hacer…

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Om mani padme hum

Om mani padme hum ॐ मणि पद्मे हूँ, oṃ maṇi padme hūṃ, es uno de los mantras más conocidos del budismo. Este mantra de 6 sílabas es del bodhisattva de la compasión. El mantra se asocia en particular con la representación de cuatro brazos Shadakshari de Avalokiteshvara. Se dice que el Dalai Lama es una reencarnación de Avalokiteshvara, razón por la cual el mantra es particularmente venerado por sus seguidores. Significado de las 6 sílabas:   Simplificándolo, esa frase en Sánscrito quiere decir:…

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Si quieres aprender, enseña

Nunca me propuse ser una profesora de yoga… y no me malinterpreten, me encanta el yoga. Por lo general he sido bastante regular en mi propia práctica y voy a clases casi todos los días de la semana. Fue entonces cuando las cosas empezaron a cambiar… al punto que hoy, un día muy especial, me inscribí en el curso de Formación de Profesores de Yoga en el Yogashala. Por mucho tiempo, me detuvieron pensamientos como: “No soy lo suficientemente flexible”,…

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