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Cómo tener un buen día

Cómo tener un buen día

En esta etapa de mi vida me es muy difícil no tener un buen día… y cómo no voy a tenerlo! si estoy feliz con mi marido y plena con mi embarazo.

De todas formas, siempre que comienza un nuevo día, va a depender de tu actitud el que se convierta en un día maravilloso o en un horror! Así que aquí algunos consejos claves:

  • Organiza un plan de fin de semana
  • Pasea después de trabajar
  • Haz esa cosa que tanta flojera te da hacer y quítatela de encima
  • Sé amable, da las gracias y sonríe
  • Plántale un tremendo beso a alguien que te guste
  • Pégate un bailoteo
  • Por un día, no seas cascarrabias
  • Date algún homenaje
  • Dale eso que tanto se merece
  • Hoy la ducha que dure 5 minutos más
  • No dejes que nada ni nadie te ponga hoy de mal humor, es tu día!

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10 consejos para dejar ir el pasado y abrazar el futuro

10 consejos para dejar ir el pasado y abrazar el futuro

Hace un tiempo me di cuenta que si no dejaba ir ciertas expectativas que tenía profundamente enraizadas, no podría seguir adelante… mi vida se había detenido y no encontraba solución. Fue justamente en ese período de entendimiento y aceptación, cuando las cosas empezaron a cambiar para bien! Y es que dejar ir no significa darse por vencido, si no más bien que hay cosas que no pueden ser o simplemente no serán en ese mismo momento.

“Dos monjes estaban en una peregrinación. Un día, llegaron a un río profundo. A la orilla del río, una mujer joven se sentó llorando porque tenía miedo de cruzar el río sin ayuda. Ella rogó a los dos monjes que la ayudaran. El monje más joven le dio la espalda. Los miembros de su orden tenían prohibido tocar a una mujer.

Pero el monje más viejo cogió a la mujer sin decir una palabra y la llevó a través del río. Él la dejó en el otro lado y siguió su camino. El monje más joven fue tras él, a regañarlo y reprenderlo por romper sus votos. Continuó haciéndolo por todo el día.

Por último, al final del día el monje mayor se volvió al más joven. “Yo sólo la cargué para cruzar el río. Tú has estado cargando con esto durante todo el día.”

Dejar ir puede ser difícil

Dejar ir a la gente, ideas, expectativas, deseos, ir dejando malos hábitos, creencias falsas y relaciones no saludables … y la lista sigue. Cada día, cada momento es una oportunidad para crearnos de nuevo a nosotros mismos, hacer caso omiso del equipaje del pasado, abrirnos a la posibilidad del momento y tomar medidas para crear un futuro increíble. Aunque podemos entender esto intelectualmente, saberlo y vivirlo son dos cosas muy diferentes.

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Cosas que pasan si te mojas

Cosas que pasan si te mojas

Después de la tormenta siempre sale el sol! O como diría Luis Alberto Spinetta “la lluvia borra la maldad y lava todas las heridas de tu alma…”

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Cuando sea grande…

Cuando sea grande...

De pequeña siempre pensaba que no quería crecer para que no me dejaran de gustar los Guns N’ Roses. ‘Don’t Cry’ era una canción que me gustaba demasiado (me sigue gustando) y como veía que mis papás no se emocionaban al escucharla como yo, sentía que se estaban perdiendo de una increíble sensación. Lo mismo me pasaba cuando al andar en auto, bajaba completamente la ventana de atrás  y me iba el camino entero con el viento en la cara… por qué los adultos no lo hacían?!

Con el tiempo se pierde la ingenuidad de lo simple, caminas sin notar tu alrededor, sin disfrutar las cosas sencillas de la vida… se pierde la candidez de la niñez, que pena! te envuelves en tus problemas olvidando que hay tanto que te puede llenar plenamente y hacer olvidar los mega problemas que según tu vives a diario. Negamos nuestra magnificencia y nos llenamos de creencias que limitan nuestro desarrollo y nos alejan de la felicidad.

En lo personal procuro volver atrás y disfrutar, sonreír e imaginar…

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Miedo de seguir nuestras pasiones

Miedo de seguir nuestras pasiones

Muchos de nosotros tenemos miedo de seguir nuestras pasiones y perseguir lo que más queremos, porque eso significa correr riesgos y enfrentar un posible fracaso. Sin embargo, perseguir tu pasión con todo tu corazón y alma, ya es un éxito por sí mismo.

~Robyn Allen

El año nuevo: una fecha de reflexión y resolución

El año nuevo es una fecha de reflección y resolución

Cada año nos enfrentamos a la misma realidad inescapable … el Año Nuevo. Para algunos es solo otro día, un cambio en los números y hacer una gran fiesta de ello no se justifica. Sin embargo, para muchos estos días están cargados de auto-reflexión, y lo que sucede cuando el año no ha sido bueno, es que esta reflexión termina provocando ansiedad o depresión por las expectativas perdidas, relaciones rotas, o recuerdos de seres queridos que han partido.

Para aquellos que se encuentren en esta situación, luchando con las expectativas no resueltas, es muy importante que busquemos dentro de nosotros la paz y la fuerza necesaria para empezar con alegría y optimismo este 2013.

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6 cosas que el dinero no puede ayudarte a lograr

6 cosas que el dinero no puede ayudarte a lograr

Imagina que eres el adinerado señor Bill Gates… La vida es maravillosa, eres el hombre más rico sobre la faz de la tierra. Con tanta plata puedes comprar cualquier cosa, cierto? Pues no. Hay cosas simples que ni con todo el dinero del mundo podrás conseguir, incluso si eres es el Sr. Gates.

Puede sonar como una contradicción, pero el dinero tiene su talón de Aquiles. Nuestra percepción del dinero tiene un defecto: identificamos el dinero como algo externo a nosotros, que nos hace utilizarlo como la herramienta para satisfacernos y complacer a los demás mediante la acumulación de bienes.

Lo que el dinero no puede comprar generalmente se encuentra dentro de nosotros. Enfocar mucha energía en conseguir dinero, nos puede privar de nuestro crecimiento interior, y esto con el tiempo puede conducir nuestras vidas en un espiral descendente.

1. Tiempo: El dinero es una herramienta fundamental en el comercio. Así, pasamos una buena parte de nuestro tiempo asignado en esta tierra, a obtener, gastar, preocuparse y fantasear sobre el dinero. No se puede comprar tiempo y guardarlo en el clóset, aún siendo el Sr. Gates. Por el contrario, el dinero te quita tiempo que podría haberse dedicado a jugar con los hijos o tener un largo paseo con los perros. Cuando se pone el sol, un día desaparece para siempre de nuestra vida. No hay suma de dinero alguna que tenga el poder de traer ese día de vuelta.

2. Autoconsciencia: No tener conciencia de sí mismo, conduce a decisiones que te pueden costar muy caro. Bueno, el costo puede ser la vida misma. Como resultado, muchas personas viven una vida mediocre, al no estar encauzados hacia un verdadero propósito. La ignorancia no puede transformarse en conciencia con dinero. Muchos creen que su ignorancia es su conciencia.

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Sentarte en silencio

Sentarte en silencio

“Deberías comenzar a disfrutar del mero hecho de sentarte en silencio, sin ninguna razón, sin ningún motivo; simplemente por la mera alegría de sentarte en silencio, respirando, siendo, escuchando a los pájaros, o contemplando tu respiración. Poco a poco comenzará a surgir una nueva fragancia de tu ser. Esa fragancia es la meditación, esa elegancia, esa calma, esa quietud. Proviene del más allá como un regalo. Siempre que alguien está preparado ocurre, inevitablemente. La naturaleza nunca es injusta con nadie. Aquel que lo merece, y sea lo que sea lo que merezca, lo recibe. Si la gente es infeliz, se lo merecen, eso es lo que se merecen. Nadie tiene la culpa, nadie más; nadie más es responsable, se lo han merecido.

Si alguien es dichoso, solo significa que se lo merece. La naturaleza siempre te da aquello que te mereces, aquello para lo que estás dispuesto, preparado y receptivo”.

Osho

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Una foto vale más que 1.000 palabras

Una foto vale más que 1.000 palabras

Una foto puede valer 1.000 palabras, pero el fotógrafo profesional Hannah Stonehouse Hudson ha aprendido que también puede valer 2,2 millones de visitas, 191.162 likes, 108.766 shares y 21.936 comentarios en Facebook.

“Mi especialidad es la documentación de relaciones, ya sea una boda o la de un hombre y su perro”, dice el fotógrafo Bayfield, Wis. “Conozco a mi amigo John y su perro, Schoep, hace seis años. Schoep tiene 19 años ahora. Juan vive su vida de una manera muy amable con su entorno. El rescató a su perro cuando era un cachorro, y desde entonces han ido juntos a todas partes. Ahora Schoep tiene artritis, y Juan descubrió que el agua es muy terapéutica. El es del tipo de personas que quiere que sus animales se sientan bien. Así fue que un día le dije a Juan: “Realmente necesito tomarte algunas fotos de ti y tu perro”.

El martes pasado, nos reunimos en la playa para la foto. Mientras que Juan nadaba con su perro, me fui al muelle para que yo pudiera estar al nivel de sus ojos. Me llevó cinco minutos.

“El perro estaba completamente relajado, con la cabeza sobre el hombro de Juan, los ojos cerrados, fuera de combate. Los ojos de Juan se cierran, también. El agua es tranquila. Todo está completamente sereno”.

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Mis silencios

Mis silencios

Cada uno de ellos está cargado de significados, de sentidos… cada uno de ellos envía un mensaje, bastante confuso lo reconozco para quien no me conozca o sólo me conozca superficialmente.

Cuando estoy enojada guardo silencio porque no quiero dañar con mis palabras lanzadas desde la ira, o simplemente me niego a rebajarme al nivel de insultar mezquinamente a otra persona (se lo merezca o no).

Cuando estoy cansada, el silencio impera porque necesito estar tranquila, recomponerme.

Cuando estoy con alguien muchas veces guardo silencio porque quiero disfrutar de esa persona, quiero disfrutar del momento. A veces es una forma de mostrar respeto a la persona con la que hablo, dejando de lado un cierto egoísmo que todos tenemos para dejar paso a esa persona con la que estoy.

Pero ante todo cuando estoy con esa persona, mi silencio implica toda la pasión que puede brotar dentro de mí y que la expreso con mi silencio, poniendo mis otros sentidos en acción para demostrarle que dentro de mí hay un caos por su causa.

Escucho porque quiero aprender, aprender aún más a valorar a esa persona, aprender cómo es y lo que necesita, aprender cómo funciona su mente, como mueve su boca, como mueve sus ojos, sus manos.

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