Hoy estoy de aniversario… y la verdad, no le presto mayor atención a la cantidad de años que hemos cumplido, ni a las súper celebraciones que supuestamente debemos festejar, sino a el saber que cada día que hemos pasado juntos, ha mantenido mi vida en felicidad y eso habla por si mismo.

El “eco sexo” es una propuesta para mantener relaciones sexuales sin contaminar el medio ambiente… son cada vez más las parejas verdes defensoras del planeta tierra que se “excitan por la naturaleza”.

En el sitio web Treehugger, se han publicado guías para ecologizar varios aspectos de la vida tales como elejir productos orgánicos, ir de compras o hacer negocios, y también nos plantea que hay mucho que nosotros podemos hacer para convertir nuestra vida sexual más verde. En el proceso de enverdecer nuestro amor a través de las relaciones sexuales, puede ser que también abramos algunas puertas a un placer más profundo, una mayor satisfacción y una mejor conexión con la pareja. Aquí va una lista con 10 tips para tener sexo ecológico:

1. Preservativos: comprar condones en grandes cantidades, ya que por unidad se desperdicia demasiado packaging o envoltorio innecesario. Además, se recomienda utilizar preservativos hechos con intestinos de corderos que son biodegradables -aunque no impiden enfermedades de transmisión sexual, por lo que sólo debes utilizarlos si mantienes una pareja estable.

2. Lubricantes: utilizar los del tipo “orgánico” y fijarse que no estén elaborados con derivados del petróleo. Además, evitar que tengan esencias artificiales, sabores y colores.

3. Juguetes sexuales: usar juguetes de vidrio, metal, silicona o plástico duro, ya que los blandos pueden tener sustancias tóxica. Además, recuerda usar pilas recargables.

4. Bambú en la cama: el bambú crece rápido y es una fuente renovable. Las sábanas sedosas que se hacen con su fibra son muy sexys y agradables a la piel.

5. Ropa interior: mejor usar las que son de fibras naturales como: cáñamo, algodón o seda. Cuando estés de compra fíjate que en la calidad de la ropa, no sólo en lo atrevida que pueda llegar a ser. Tambipen hay prendas que son hechas con material reciclado.

6. Velas: las velas artesanales son la mejor opción para generar un clima romántico y ayudar a la crisis energética.

7. Afrodisíacos naturales: para calentar la temperatura del cuerpo existe una laaaarga lista y bastante conocida de afrodisíacos. El apio, la canela, las avellanas, los mariscos, el café, la palta, el chocolate, el vino, entre otros.

8. Regalos para la pareja: para una noche romántica los ecologistas recomiendan hacer masajes con aceites de extractos naturales y hacer cenas con los afrodisíacos nombrados anteriormente.

9. Diversión de a dos: salir a andar en bici, hacer yoga y deportes juntos, bañarse juntos, que por lo demás ahorra agua, etc.

10. Jugos verdes: ser vegetariano o consumir menos carne y proteína animal en la dieta diaria, hace que los “jugos y fluídos del amor” sean más dulces de lo normal.

¡Habrá que probar!

Fuente: Treehugger

Dónde se encuentra la belleza? En la delgadez, en la robustez, en la redondez, etc… todo un dilema.

Analizando diferentes culturas vemos en cada una, imágenes diferentes. Buscamos en la historia y encontramos diversas respuestas. Para mí, sólo hay una belleza: la de la energía radiante. El resto es un juego movilizado principalmente por el dinero.

En la Edad Media, las clases sociales más acomodadas (económicamente), tenían poco contacto con el sol… mientras que las otras clases menos elevadas, trabajaban muchas horas bajo él. Dónde estaba la belleza? En la tez blanca y pálida. Ahora las clases sociales más pudientes se pueden permitir mayores vacaciones y por lo tanto mayor contacto con el sol, mientras que las otras trabajan casi todo el tiempo dentro de oficinas. Dónde está la belleza? En la tez oscura y morena.
Las cremas y los polvos de maquillaje la intentan suplantar.

En tiempos de postguerra, se pasa mucha hambre. Sólo los grupos que poseen dinero y/o tierras pueden engordar. Dónde estaba la belleza? en la redondez. Ahora en occidente sobra la comida. Dónde está la belleza? en la esbeltez.

Desde luego que somos unas simples marionetas que danzan al son de la envidia y lo preestablecido.
La belleza está en nuestro interior, en nuestra pureza y sinceridad, en nuestra conexión y amor. Si irradiamos luminosidad y paz, irradiamos belleza, independientemente de la forma de nuestros ojos, labios, manos, senos, pies o lo que sea.

Tan sólo hay que pensar o abrir la boca para irradiar luz y amor, sino, mejor estar callado y meditando. Entonces empiezas a descubrir que la vida es realmente bella y maravillosa.

“Ruth and Sadie” by Mar K.

Es preciso estar mentalmente enfermo o ser el lógico engendro de una ignorancia tenebrosa para disfrutar con la práctica de la crueldad, pero utilizar el instrumento de la retórica para que esa práctica perdure, convertida en un derecho humano, es el acto demoníaco por excelencia.

Yo he visto a toros llorar

Jorge Ross
Libro: La Hora de los Jueces

Estas son las frases de Jorge Ross, un torero arrepentido… que ahora siendo escritor y periodista, lanzó su libro “La Hora de los Jueces”.

Este acto llamado “rasgo cultural” es una barbaridad… que dolor más grande y sufrimiento injusto deben sentir los toros antes de morir y cómo la gente puede disfrutar de estos espéctaculos de maltrato animal, que sólo sirven para un desorientado entretenimiento (in)humano.

Realmente tengo la esperanza que este tipo de actos se terminen extinguiendo al igual que en su tiempo fueron, las luchas de gladiadores.

Muy a menudo la gente empieza a practicar Yoga con el fin de mantenerse en forma (algo así como una rutina de ejercicios) o para encontrar una solución a alguna dolencia o problema físico… también suelo escuchar a varios que toman su primera clase de Yoga para tratar de relajarse y de esta manera lograr su máximo objetivo: reducir el estrés, la tensión y la ansiedad.

T.K.V. Desikachar en su libro “El corazón del Yoga”, habla de la importancia que tiene la conexión entre la mente y la respiración. Por ejemplo, el ritmo de nuestra respiración se acelera cuando estamos ansiosos o con miedo y la respiración es más lenta cuando estamos relajados.

Recomiendo mucho la práctica continua de Yoga y durante las asanas (ejercicios) ponerle atención a la respiración, ya que ayuda a sintonizarnos con los ritmos de nuestro cuerpo y en momentos de tensión podremos aprender a controlar la respiración, lo que finalemente nos relajará.

Si por alguna razón no pueden practicar Yoga, prueben durante una semana cada una de las 7 técnicas a continuación… obviamente algunas funcionarán mejor que otras… lo importante es encontrar 2 o 3 a las que puedan recurrir cuando se sientan estresados:

1. No hagas nada
Cómo?: date 5 minutos por lo menos una vez al día, para sentarte tranquilamente sin hacer nada. Sólo concéntrate en los sonidos del entorno, en tus emociones y en cualquier tensión que sientas en el cuerpo.

“Para muchas personas, esto no es muy fácil”, dice Robin Gueth, fundadora y directora del Centro de Control del Estrés de Marin. “Estamos tan acostumbrados a valorarnos según lo que hacemos, que no hacer nada puede significar un reto bastante difícil”.

Con tan sólo sentarse en una silla se reduce el pulso y la presión arterial, principales indicadores del estrés. También puedes aumentar la percepción de la sensación de control sobre lo que ocurre. “Las situaciones más estresantes escapan de nuestro control”, dice el psicólogo James Carmody. “No podemos cambiar el pasado ni predecir el futuro. Lo único que podemos controlar es el presente.

(more…)

Que ganas de haber ido a México a ver la exposición fotográfica “Ashes and Snow” que exhibió el artista canadiense Gregory Colbert a principios de este año.

Gregory Colbert es un fotógrafo canadiense que está llevando actualmente por el mundo su último proyecto: “ashes and snow”

. Bajo un tono sepia, hermosas imágenes muestran la belleza de animales salvajes en contacto con humanos, produciendo un feeling casi onírico. El resultado: una experiencia mágica que no deja a nadie indiferente.

A pesar de las apariencias, ninguna de las imágenes que componen esta colección ha recibido retoque digital… la desventaja de este proceso artesanal es que ha tardado casi diez años en conseguir finalizar este proyecto; la ventaja, el resultado… la autenticidad: la magia que se respira en la unión de lo humano con lo salvaje, de lo místico –

representado en la inocencia de niños, mujeres, hombres y ancianos, y su serena apariencia- con el lado más instintivo que tenemos, como cualquier otra especie.

(more…)

Encontré en internet una anécdota con varias historias de los sobrevivientes al ataque del 11 de septiembre a las Torres Gemelas… todas tienen en común pequeños detalles que hacen que esta gente este viva:

Al director de la compañía se le hizo tarde por que era el primer día de kinder de su hijo – Otro compañero estaba vivo porque se demoró en comprar el café del desayuno – Una mujer se retrasó porque su despertador no sonó a tiempo – A uno se le hizo tarde porque se quedó atorado en la carretera en la que había un accidente – A otro se le fue el autobús – Alguien se manchó la ropa con comida y tuvo que cambiarse – Uno tuvo problemas con su auto que no arrancó – Una se regreso a contestar el teléfono – Otra tuvo un bebe – Otro no consiguió taxi.

El que más me impresionó fue un señor que se puso un par de zapatos nuevos esa mañana, pero antes de llegar al trabajo le había salido una ampolla, entonces pasó a la farmacia a comprarse un parche curita. Por eso estaba vivo hoy.

Ahora, cuando voy atrasada y no encuentro las llaves del auto, se demora en llegar el ascensor, se me olvida algo en mi casa (que me suele ocurrir), los autos parecen no moverse y me tocan todos los semáforos en rojo…. en el fondo todas esas cosas que me a veces me desesperan un poquito, pienso: este es el lugar exacto donde tengo que estar y en este preciso momento.

Y es que hay Alguien que está cuidándome y bendiciéndome con todas esas pequeñas cosas que creemos desesperantes y que finalmente tienen un propósito!!

Hace mucho tiempo que pienso en el apego y en como la idea de posesión se transforma en la raíz de todos los miedos y conflictos… y es que es un poco complicado intentar desapegarse cuando casi todo lo que me rodea es un apego; mis manos, mis ojos, mi cuerpo, mi notebook, mi marido, mi auto, mi perro, mi opinión, mis emociones, mis pensamientos, mi trabajo, mis rutinas, mis vacaciones, todo, todo es un apego y nada de lo que me “puedo” apegar es eterno.

Es muy cierto lo que dice el pensador A. Graf en esta breve frase: “Cuando más posee el hombre, menos se posee”. Son muy pocos los que saben conservar la libertad en medio de las riquezas materiales. Casi siempre las personas más ricas son las más esclavas. Creen que poseen, pero son poseídas. Sacrifican por dinero su paz interior, su tranquilidad, sus relaciones y su misma vida.

Por eso es tan importante crecer en desapego y en generosidad. El desapego nos hace libres en el amor. Sabes vivir cuando sabes compartir y le dedicas al espíritu lo mejor de tu vida y de tu ser. ¡Pobres aquellos que son poseídos por lo que tienen!

“Si aprendes a disfrutar el aroma de un millar de flores, no te aferrarás a ninguna de ellas, ni sufrirás cuando no puedas conseguirla”.

Desconozco autor

En el libro de “The art of happiness” (El arte de la felicidad), que escribió Howard C.Cutler (psiquiatra estadounidense) junto con el Dalai Lama, no sólo se refieren a la felicidad sino de “ética en general”

, y comparan la visión occidental de Cutler con la visión budista de Dalai Lama.

El Dalai Lama basa la felicidad en la compasión y el altruismo. El ser humano es avaricioso por naturaleza y aquellos que no saben controlarse son infelices y su vida está llena de sufrimiento. Los que mejor saben controlar ese instinto avaricioso son más felices. Para ello es necesario tener autocontrol.

El Dalai Lama dice que él no tiene enemigos, aunque los Chinos destruyeron su cultura y lo echaron de su tierra natal, no los culpa. Hay que aprender a desarrollar compasión (en vez de odio) hacia aquellas personas, eventos o cosas que te causen molestias, esto es fundamental para ser feliz.

Otro punto importantísimo es que no debemos confundir placer con felicidad. Puede que asistir a una fiesta, practicar sexo casual, o comerte un helado enorme de chocolate te den algún tipo de “placer” en ese momento, pero no necesarimente son elementos que te den “felicidad a largo plazo”. Tener amigos en los que puedas confiar, un trabajo que te guste, y una família que te quiera son elementos que se podría considerar que incrementan la “felicidad” aún no siendo visiblemente “placenteros”

. Por eso, una borrachera o drogarse no sirve para deshacerse de un disgusto. No es que los placeres sean malos, pero hay que saber autocontrolarse y saber cuando ese placer te va a causar más infelicidad que felicidad a largo plazo.

Les recomiendo que bajen la conferencia que realizó el Dalai Lama el 2007 en Barcelona, el archivo es un mp3 de 100 megas y está en español…!! muy interesante. El arte de la Felicidad -discurso del Dalai Lama -

Gracias al sitio BudismoTibetano.net que es donde encontré el audio y la versión transcrita de la conferencia.