Tengo la suerte de tener una hermana tripulante de Lan que me lleva a viajar por el mundo con ella. Nuestro últimos y más recientes viajes fueron a New York, Isla de Pascua y Nueva Zelanda… y que mejor que ausentarse un poquito de este congelado invierno, para disfrutar y contemplar estos misteriosos lugares.

En cada ciudad, he conocido, probado, comido y compartido … y así me he fascinado descubriendo los más deslumbrantes paisajes y culturas. Tanto exterior, me ha llevado a una intensa expedición interior…

Por ahí encontré un libro que comparaba la vida con un viaje en tren. Una comparación extremadamente interesante cuando es bien interpretada.

Interesante, porque nuestra vida es como un viaje en tren, llena de embarques y desembarques, de pequeños accidentes en el camino, de sorpresas agradables, con algunas subidas y bajadas tristes.

Cuando nacemos y subimos al tren, encontramos dos personas queridas que nos harán conocer el viaje hasta el fin: nuestros padres.

Lamentablemente, ellos en alguna estación se bajaran para no volver a subir más. Quedaremos huérfanos de su cariño, protección y afecto. Pero a pesar de esto, nuestro viaje debe continuar; conoceremos otras personas interesantes, durante la larga travesía, subirán nuestros hermanos, amigos y amores.

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Nunca tuve la idea de independizarme e irme de mi casa a menos que fuera del brazo de mi marido. La verdad, que por más que en ciertos momentos hubieran roces o que muchas veces fuera necesario ponerse de acuerdo en varios temas cotidianos, para mí siempre fue mejor opción el haber compartido y aprovechado los días con mis papás y hermanos, en vez de haberme emancipado e irme ido a vivir sola.

Ahora ya tengo mi propia familia, y aunque aún hay varias veces que extraño el vivir con mi papás, creo que pocas cosas se comparan con la magia de despertarse y ver la cara del ser amado a poquitos centímetros.

Bueno, una ventaja de no vivir en mi ex-casa, es que te echan de menos, y después te regalonean el doble! Aquí dejo 11 cosas que extraño de cuando vivía con mis papás:

• El platón de frutas que mi mamá me preparaba a la hora del queso.
• Los almuerzos tipo buffet con miles de entradas.
• Conversar con mis hermanos de la vida.
• Tirarme en la cama de mis papás a regalonear.
• Las tallas familiares.
• Las cenas espontáneas, por sobre todo los huevitos fritos que nos comíamos con mi papá y que mi mamá los preparaba a la perfección.
• La sorpresa de no saber lo que habrá de comer durante toda la semana.
• No preocuparse de la economía doméstica.
• Escuchar cantar a mi papá.
• El jardín de mi mamá.
• El guatero calentito envuelto en mi pijama, las frias noches de invierno.

Lo más difícil fue estar sentada en la silla esperando que la aguja golpeara mi espalda. Creía que el dolor iba a ser terrible, pero tan pronto la sentí en mi piel, me di cuenta que estaría bien. Fue un poco incómodo y me desmayé unos cinco minutos, pero aparte de eso, todo estuvo perfectamente bien. Mi hermana siguió después, que sí estaba más nerviosa… !!

Las estrellas tienen una propiedad especial: cuanto más profunda la oscuridad, más brilla.

Las estrellas representan algo mágico, hasta romántico… una conexión con el universo. Para mi es como luz en momentos de oscuridad. Según Cirlot, es un símbolo del espíritu y Bayley plantea que simboliza el ejército espiritual luchando contra las tinieblas. Quien lleva la estrella, camina lleno de esperanza en busca de nuevos horizontes de paz, tranquilidad, luz, grandeza, verdad y prudencia. Las estrellas me han fascinado siempre…

La belleza tiene un precio que deja de convertirse en sufrimiento, cuando se visita el estudio del artista Mokomae en la Isla de Pascua!!

He estado pensando mucho acerca de cómo vemos el yoga en occidente y esto es lo que creo: Cuando tomas las herramientas de una estructura de pensamiento que ha estado utilizando un sistema extranjero y lo aplicas dentro de tu cultura, los resultados probablemente queden distorsionados.

El occidente ve la realidad desde una perspectiva reduccionista y materialista. Y no me refiero a que pasamos demasiado tiempo de compras y reduciendo salsas en la cocina… aunque eso puede ser cierto. Lo que estoy diciendo es que la manera en que pensamos sobre la salud y la ciencia, nos limita en la forma en que pensamos sobre el yoga.

Piensa en nuestro sistema médico. Casi todo es una especialidad, si tienes un problema en el corazón vas a un cardiólogo, si tienes problemas a los huesos, a un reumatólogo. Nuestra visión es muy específica. El cuerpo se construye de diversos componentes, como un auto. Así que si quieres arreglarlo, solo tienes que arreglar la pieza rota. El cuerpo es material y eso es lo que importa. La mente es un epifenómeno del cuerpo. Y la conciencia es algo que (los científicos admiten a regañadientes) nace del cerebro.

Hay algunos beneficios en esas estructuras de pensamiento, pero el problema es que yo no soy un auto. Una vez traté de hablar con un traumatólogo acerca de un mal que me pronosticó llamado Dedo en Resorte, el cual tuve varias veces, y le dije que yo pensaba que podría estar relacionado con mi tensión y/o rigidez mental (que vivía en ese momento de mi vida) y que quizás por eso tendía a apretar más de la cuenta todo lo que agarraba con mi mano… él me miró como si yo fuera de Venus, y dijo: “Trate de no pensar más de la cuenta”.

No desacredito que la causa pudo haber sido un traumatismo provocado por trabajos manuales repetidos o tal vez una predisposición innata congénita a padecer enfermedades inflamatorias, pero mi idea era que si bien puedo tener cierta tendencia genética o lo que sea, mi mente estaba ayudando a que se manifestara.

Como occidentales, somos mayormente partidarios inconscientes de paradigmas reduccionistas científicos. Y no es que nos compremos todo lo que la ciencia nos diga, es sólo parte de cómo se nos enseña a pensar. Es la manera occidental. Y así como profesores de yoga, es muy natural para nosotros pensar de esta manera también. El yoga es bueno para la salud, así que si necesitas elongar tus isquiotibiales, el yoga lo hace por ti. ¿Necesitas bajar de peso? tenemos una clase de yoga ultra exigente por aquí. ¿Necesitas equilibrar tu tiroides? no hay problema, el paro sobre hombros es la solución.

Mira la manera en que nivelan las clases de yoga en este país. Normalmente, parten con Principiantes, y luego continúan con Nivel 2, 3 y 4. A medida que te acercas al nivel 4, tu pie ya está detrás de la cabeza, muy probablemente mientras está invertido y torcido. Esta estructura es totalmente occidental: cuanto más difícil y dura sea la asana, más avanzado te encuentras en el yoga.

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Hoy me encontré con un cortometraje muy bonito llamado “One Minute Fly” y trata de la historia de una mosca cuya vida útil es de tan sólo un minuto. En ese corto tiempo, tiene que cumplir con una larga lista de cosas que hacer, para que así la vida haya tenido sentido y valido la pena vivir. El director, Michael Riechert dirigió este corto de una manera muy divertida.

Si yo tuviera tan solo un minuto, sería un poco difícil lograr hacer todas las cosas que me gustaría experimentar o sentir…  por donde empezar? qué hacer? sólo un minuto?

Aunque no sepamos cuanto tiempo vamos a quedarnos en esta vida, igual hice mi lista de cosas que quiero hacer en algún momento (no son todas imprescindibles):

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Cuando Comprendemos, estamos en el centro del círculo, y allí permanecemos asentados mientras el “Sí” y el “No” se persiguen mutuamente alrededor de la circunferencia.
Chuang Tzu

Me encanta que lo que es verdaderamente valioso no pueda ser ni visto ni oído. No es nada y es todo, no está en ninguna parte y está debajo mismo de tus narices; de hecho, es tu nariz, junto con todo lo demás. No puede alcanzarse ni lograrse porque, en cuanto empiezas a buscarlo, lo pierdes. No tiene que lograrse, sólo notarse.

Nada de lo que dice nadie es verdad, y ningún pensamiento que emerge dentro de ti es verdad. No hay nada. Y sin embargo, aquí está el mundo de nuevo. El sol, el cielo. La acera. El perro trotando al final de su correa.

Cuando comprendes que eres uno con la realidad, no buscas porque comprendes que lo que tienes es lo que quieres. Todo tiene sentido porque no superpones tu pensamiento a la realidad. Y cuando cometes un error, te das cuenta de inmediato de que no fue un error; fue lo que tenía que suceder, puesto que sucedió.

Byron Katie
Mil nombres para el gozo

un charco

… tan tranquilo

se transforma en vapor

… tan misterioso

se convierte en una nube

… tan hinchada

que luego forma gotas de lluvia

… tan vigorizantes

que rocían el agua regando las semillas

… tan prometedoras

que hacen crecer frutas

… tan saludables

que alimentan a un niño

… tan inocente

que crece en un hombre

… tan entusiasta

que sonríe

… tan dulcemente

y frunce el ceño

… tan apenado

que se ríe

… de tan buena gana

y llora

… con tanta tristeza


Todas las cosas cambian

Esfuerzate

… valientemente


Pintura: Paul Cumes

Hace unos días me despedí de un conserje colombiano de mi edificio, que se volvía a su país luego de unos años no muy venideros en Chile. De los 14 porteros, Diego era el que mejor me caía… dentro de varios aspectos, me divertía su acento exagerado. Conversábamos largamente sobre su cultura, tradiciones y religión, y además me contaba de su vida, de su señora, de lo humano y lo divino.

Al aparecer en esta dimensión y permanecer en ella estamos expuestos a pruebas, a encuentros en que debemos participar con personas que muchas veces nunca pensamos conocer, personas con las que compartimos, de acuerdo al rol que con ella nos identificamos, desde la amistad, trabajo, estudios, noviazgo, por citar algunos.

Lo importante es que nos dimos la oportunidad a que se manifestaran estas relaciones, ocasionando emociones y sentimientos; desde luego, algunos fueron fugaces, otros más duraderos, todo dependiendo de los lazos que se generaron.  Lo importante, es determinar su alcance, aprovechar el tiempo que se nos dio para estar juntos, compartir, más, cuando sabemos que todo es transitorio.

Muchas veces, nos toca a nosotros o a los demás, trasladarse del país de origen por motivos de estudios, trabajo o simplemente por decisiones personales, y así damos vida a encuentros que nunca esperábamos que se iban a dar, mucho menos, con personas que ni siquiera conocíamos, sin embargo, pareciera que estaba programado así, que debíamos interrelacionarnos, y algunas veces tuvimos la sensación que pareciera que a algunos ya los conocíamos… como lo trata de explicar, todo lo concerniente a la ley karma, las vidas pasadas.

Durante el encuentro no sabemos el tiempo que compartiremos juntos, todo depende de su razón de ser, del interés… algunos terminan al tan solo retirarnos del lugar, así seguimos nuestra vida, olvidándonos de las personas con quienes de alguna forma compartimos esos momentos, sean de estudios, de amistad transitoria, o de algún noviazgo que no se consolidó en una unión formal para establecer un hogar.

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Power Vinyasa y Iyengar yoga anoche, una tras la otra… más desafiante de lo esperado, en tantas hermosas maneras. Las piernas temblando como después del amor, asanas sucediendo increíblemente bajo mis palmas y las nubes levantándose para mostrarme las estrellas. Desde arriba de la montaña, por sobre la ciudad, las luces parpadeaban. Tras un momento de silencio, lágrimas de éxtasis.

tú eres la conciencia que está consciente.
la alegría como testigo…

Los abrazos se sienten tan bien… y es que todos necesitamos el contacto físico para trasmitir y recibir sensaciones y emociones. Abrazar, en la mayoría de los casos es una expresión de sinceridad, de sentimientos de cariño y pueden hacer muy bien. Cuando se abraza a alguien se comparte mucho más que el sentimiento, se transmite toda la energía que irradia esa persona, sea conciente o no de ello, esa energía invade el espacio de esa otra persona, por eso los abrazos de una persona con buenas intenciones puede ayudar mucho, recordemos que nuestro espíritu o alma, se manifiesta más allá de nuestro cuerpo, en forma de energía, que particularmente en cada ser, refleja la condición espiritual de esa persona y los sentimientos o intención.

La abrazoterapia es una técnica de regulación físico-emocional que utiliza los abrazos de forma literal y metafórica, como instrumento terapéutico. Es otra forma de expresar más allá de las palabras.

Cuando nos tocamos y nos abrazamos de manera solidaria y alegre, llevamos vida a nuestros sentidos y reafirmamos la confianza en nuestros propios sentimientos.

Abrazar no tiene edad, ni sexo, ni color… no entiende de otra cosa que no sea trasmitir y generar amor, consuelo, alegría, protección, solidaridad, cariño, ternura, etc.


Tipo de abrazos:

• Abrazo del oso: Es el típico de padres e hijos, donde el más grande envuelve con su cuerpo al más pequeño.
• Abrazo y contacto de mejillas: Uno coloca los brazos sobre los hombros del otro, a la vez que le da un beso en cada mejilla. Implica consuelo, bondad, consideración.
• Abrazo oriental: Ambos entrelazan los brazos con el cuerpo del otro. Se busca el contacto espiritual con todo el cuerpo del otro. Se acompaña con una inspiración y es el más largo. Se ponen en contacto los espíritus de las personas a través del cuerpo.
• Abrazo de a tres: Para padres con hijos o varios amigos. Implica consuelo, felicidad. La persona abrazada se siente totalmente a salvo.
• Abrazo de costado: El abrazo de uno se pasa por el hombro o la cintura del otro. Ideal para pasear acompañados, disfrutando del paisaje.
• Abrazo de corazón: Largo, intenso, cálido, brota directamente del corazón. Surge en cualquier momento para saludar, recordar fechas especiales, expresar alegría. Ofrece ternura y amor incondicional.

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