Me había olvidado por completo lo que era tener esa nerviosa y tensa “primera vez” sobre mí. Se podría pensar que a mi edad y después de todo lo que he vivido en mi vida, esas sensaciones se habían disipado.

El prepararme para dar mi primera clase de yoga, no fue fácil… me sacudió durante varios días. Sentí que pasé por toda clase de emociones y sentimientos. Miedo, ¿de qué? Bueno, no era sólo una cuestión de ir, pararme al frente y dirigir. ¿la secuencia sería la correcta?, “¿el tono de voz el adecuado”, “el manejo del tiempo, a tiempo?”, “las posturas bien ajustadas? y tantas cosas más…

Bueno, confieso que era también el comienzo de mi ciclo lunar, pero aún así, todo eso era absurdo! Me sentía como una adolescente preparándose para una primera cita. Mmm, quizás considerándolo desde esa perspectiva, no era el miedo, tal vez era la emoción!

Sí, así me gusta más… he decidido llamarlo excitación nerviosa generada por ese gran paso. Está bien, me siento mucho mejor ahora. Gracias por ayudarme a aclarar esto.

Volvió esta época del año otra vez. La época donde nos debemos dar el tiempo para difundir amor, alegría, paz y armonía …

¿En qué planeta estoy?! ¿Han salido a hacer las compras de Navidad? ¿Dónde está el amor, la alegría, la paz y la armonía?

Cada año a finales de noviembre y principios de diciembre, se repite la misma rutina con la compra de los regalos de Navidad. Y cada año, sucede lo mismo, termino mirando con horror como la gente se empuja entre la multitud, ladrándose los unos con los otros en medio de la frustración, y todos volviéndose un nudo imposible de desanudar al intentar encontrar el “regalo perfecto”.

Bueno, este año, he decidido lo que quiero para Navidad: nada. Y es que no hay una sola cosa material que sienta que debo tener o algo que realmente quiera, excepto tiempo con mis seres queridos.

Este año ha sido un poco atareado y caprichoso; entre la crisis económica, los proyectos personales cumplidos y los planes que por alguna razón insospechada no han resultado como lo esperaba, no he tenido mucho tiempo para dedicárselo a todos quienes quisiera. Mi abuela, ya de cierta edad, y no tan ágil y activa como solía ser, vive quizás sus últimos años, y no quisiera perdérmelos. Así que eso es todo lo que realmente quiero en esta Navidad, tiempo y tranquilidad para pasar con mi marido, mis papás, hermanos y otros grandes seres queridos.

Imagen: Alexandra Day/Corbis

Puedo hacer las paces con ciertos asuntos que parecen inquietantes y conmovedores. Cuando me enfrento y encaro mis miedos, crezco… así me puedo conocer y amar más profundamente.

Los miedos nos roban el placer de vivir el momento.  Pensemos cuales de nuestras supuestas justificadas preocupaciones no son más que miedos y falta de confianza.

La semana pasada me cuestionaba cuál es mi objetivo en la vida… mi respuesta llegó de inmediato: “Quiero difundir todo lo que pueda acerca del Yoga, porque si las personas lo practicaran fielmente, estaríamos viviendo en un mundo de paz”.

Tal vez es sólo mi optimismo ciego, al ver como el Yoga le ha hecho tan bien a un millar de personas. ¿Te imaginas un mundo, donde Kim Jong-il comenzara a practicar Yoga, y de forma pacífica se sentara a negociar con otros países? Si tú practicas cualquier estilo de yoga de manera diaria, te darás cuenta que si bien los cambios internos son graduales, la mejoría tanto física como mental son el resultado natural del viaje.

Si puedes ver los cambios que el Yoga ha hecho en la vida de los practicantes que te rodean, imagínate estos beneficios a una escala global. Ahora, considera tus sueños, aspiraciones y metas. ¿Tienes algún propósito en la vida? ¿Sabe claramente cuáles son tus objetivos? ¿Sabes lo que te impide lograr tus sueños?

Muchas personas tienen una lista de razones por las que creen no poder tener éxito en alcanzar sus objetivos. Las razones más comunes son la edad, situación económica, obligaciones de trabajo y responsabilidades en el hogar. Algunos de nosotros creemos que hemos nacido para fracasar.

Es esta aceptación de la fatalidad que algunas personas sienten que se merecen, lo que retiene a la mayoría de nosotros parados sin luchar por nuestros sueños. En algunas familias, la aceptación de la fatalidad se convierte en un estado de pesimismo o depresión, donde un miembro respetado de una familia, sin saberlo, crea un pesimista “efecto dominó”.

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Hoy estoy de cumpleaños y me cantaré feliz cumpleaños todo el día!

Ya tengo 31 años y la idea de empezar a avanzar por los treinta es maravillosa… quizás porque se vienen muchos cambios. Por ahora, sé que he dormido bien, que me desperté con regalitos, una torta de cumpleaños, y un día muy brillante.

Gox ha planeado esta noche una sorpresa de cumpleaños para mí, de lo cual sólo sé un poquito… quizás lo suficiente para vestirme adecuadamente.

Tenía muchas ganas de ver “Up”. Mi hermana y mi cuñada me habían hablado maravillas y por ahí seguí escuchando muy buenas críticas. Así mi entusiasmo iba en aumento, hasta que hace pocos días, por fin, tuve la oportunidad de verla. Aunque bien interrumpida entre tanto niño hablando y corriendo, logra tocar fibras muy profundas en los adultos.

Up! es una película animada supuestamente para niños, pero que le habla a los grandes acerca de cómo soltar, cerrar ciclos, no detenerse, reinventarse y seguir adelante cuando crees que todo ha terminado. En volver a creer y en abrir el corazón para regalar afecto y atención a quien te lo esta pidiendo. Definitivamente nos enseña cómo aprender a volar.

Esta hermosa historia tiene como protagonistas a un colorido pájaro, a perros que hablan (en especial un bulldog inglés igual a mi Pantrito), un singular dirigible, un viejo gruñón, un niño asiático boy scout y un destino lleno de belleza al sur de este planeta: la mítica “Cascada Paraíso”.

Un momento muy bonito fue cuando el protagonista ve fotos de su mujer muerta y lee como ella le agradece por la aventura. Por la aventura que fue su vida juntos y le pide que por favor, ahora vaya en busca de la suya, de una nueva. Y ahí pensé cuantas veces no he agradecido por la aventura.

Lo que pasa es que con el tiempo, algunas relaciones de amistad se van disolviendo y la gente va desapareciendo por una u otra razón… y lo peor es que en la mayoría nunca dije gracias. Así que, a las personas que se sientan correspondidas, que ya no son parte activa de mi día a día, les agradezco por la aventura que compartimos y por haber sido una parte fundamental de mi existencia.

Si deseas ver claramente tu cara en el espejo, debes eliminar la suciedad del mismo, mantenerlo firmemente y quitarle la costra que lo empaña. Sólo podrás contemplar claramente tu rostro en la superficie de un lago si las aguas agitadas por el viento han recuperado la calma y si se ha eliminado el musgo que flota en su superficie. Igualmente ocurre con la Realización en el Ser. 

Inspiraciones prácticas de Yoga Sivananda

Ilustración: Anhdres

La primero que nos surge cuando queremos realmente a alguien, es cuidarlo, escuchar sus problemas, tratar de ayudarlo, sorprenderlo con cosas que le gusten, colaborarle con el trabajo, ocuparnos que lo pase bien y disfrute la vida, ofrecerle comedidad, tolerancia y comprensión.

Cuando este sentimiento es recíproco, la otra persona intentará o le nacerá naturalemente hacer lo mismo. Entonces ¿Por qué muchas veces no hacemos estas cosas con nosotros mismos?

Deberíamos empezar por cuidarnos, escuchar lo que necesitamos, darnos algunos gustitos regalándonos eso que nos gusta, hacernos la vida más fácil dejándo de lado las preocupaciones que muchas veces no tienen la importancia que le damos, buscar nuestra comodidad en todo lo que hagamos, dedicarnos tiempo para hacer nada y por sobre todo comprendernos.

Por mi parte yo me cuido alimentándome bien, aseandome, ejercitando y cuidando mi cuerpo, mente y alma… sin duda lo intelectual es fundamental.

Pero, claro, si mi manera de demostrar mi amor es quedarme a merced del otro, compartir las peores cosas juntos y ofrecerle mi vida en sacrificio, seguramente, mi manera de relacionarme conmigo será complicarme la vida desde que me levanto hasta que me acuesto.

Por eso me miro al espejo por las mañana, contemplo mi sonrisa, mi actitud activa y positiva, la cara alta, los hombros erguidos…

Foto: KRT

Semana Deepack Chopra: Ley del dharma

“Todo el mundo tiene un propósito en la vida… un don único o talente especial para ofrecer a los demás. Y cuando combinamos ese talento único con el servicio a los demás, experimentamos el éxtasis y el júbilo de nuestro propio espíritu, que es la meta última de todas las metas.” 

“Dharma” es una palabra en sánscrito que significa “propósito en la vida”, nos hemos manifestado en forma física para cumplir un propósito. Cada uno de nosotros tiene un talento único y una manera única de expresarlo. Hay una cosa que cada individuo puede hacer mejor que cualquier otro en todo el mundo. Así como hay una manera única de expresar nuestro talento también hay necesidades únicas. Cuando estas necesidades se unen con la expresión creativa de nuestro talento, se produce la chispa que crea la abundancia. 

La ley del Dharma tiene tres componentes:

1. Cada uno de nosotros está aquí para descubrir su verdadero yo espiritual, para descubrir que somos seres espirituales que han adoptado una forma física para manifestarse. No somos seres humanos que tenemos una experiencia espiritual sino todo lo contrario. Somos seres espirituales que tenemos una experiencia humana. 

2. Expresión de nuestro talento único. Hay una cosa que podemos hacer y una manera única de hacerlo, que es mejor a la de cualquier otra persona en el planeta. Cuando estamos desarrollando esa actividad, perdemos noción del tiempo. Una manera de descubrir cuáles son nuestros talentos únicos es preguntarnos ¿Qué haría yo si no tuviera que preocuparme por el dinero y si a la vez dispusiera de todo el tiempo y el dinero del mundo?

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Semana Deepack Chopra: Ley del desapego

“La sabiduría de la incertidumbre reside en el desapego… en la sabiduría de la incertidumbre reside la liberación del pasado, de lo conocido, que es la prisión del conocimiento anterior. Y en nuestro deseo de ir hacia lo desconocido, el campo de todas las potencialidades, nos entregamos a la mente creativa, que orquesta la danza del universo”

No renunciamos a la intención ni al deseo; renunciamos al interés por el resultado. 

Combinando al mismo tiempo la intención concentrada y el desapego, conseguimos lo que deseamos. Esto sucede porque la confianza incuestionable se basa en el poder del verdadero yo, cuando el apego, está basado en el temor y en la inseguridad. 

El apego es el producto de la consciencia de la pobreza, el desapego es sinónimo de la consciencia de la riqueza, porque con él viene la libertad para crear. 

La gente busca constantemente seguridad, pero con el tiempo, descubrimos que esa búsqueda es en realidad, efímera. Persiguen la seguridad durante toda la vida, sin encontrarla jamás. 

La búsqueda de la seguridad y de la certeza es un apego a lo conocido. ¿Y qué es lo conocido? Lo conocido es el pasado. 

Cuando hay apego, la intención queda atrapada en un modo de pensar rígida y se pierde la fluidez, la creatividad y la espontaneidad inherentes al campo de de las posibilidades. 

La buena suerte no es otra cosa que la unión del estado de preparación con la oportunidad. Cuando la atención y la intención se juntan, surge una solución que trae beneficio para nosotros y para los que nos rodean.