Comidas divertidas para niños ?>

Comidas divertidas para niños

Comidas divertidas para niños

Controlar el azúcar, los dulces, o golosinas en nuestra casa no es tarea fácil, pero no imposible! Lo ideal es limitar la cantidad de alimentos y bebidas endulzadas que tu familia come y bebe. ¡Si no los compras, no se sentirán tentados!

Lo que pasa con las golosinas y las bebidas endulzadas es que tienen muchas calorías pero pocos nutrientes… claramente no son una opción saludable. La mayor fuente de azúcares adicionales proviene de las bebidas clásicas, las energéticas, a base de jugo, tortas, galletas y otros postres. No digo que elimines completamente los postres, pero es vital enseñarle a tu familia que las golosinas en cantidades pequeñas son suficientes.

Otro aspecto importante es que nunca es bueno ofrecer dulces a los niños como recompensas… es un tremendo error! al dar alimentos como recompensa por buen comportamiento, los niños aprenden a pensar que algunos alimentos son mejores que otros. Lo mejor es recompensar a tus hijos con palabras cariñosas, besos y abrazos! si quieres regalarles algo, dales cosas no comestibles como calcomanías.

Las golosinas para niños se comercializan como “comidas divertidas”, por lo tanto puedes preparar combinaciones coloridas y llamativas. Usa moldes de galletas para cortar frutas en formas divertidas o forma imágenes como las que te muestro más abajo:

Comidas divertidas para niños

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Author: Yasmin

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Mi nombre es Yasmin Rebolledo, estudié Ingeniería Comercial + MBA, y luego hice el curso de instructora de yoga. Desde que tengo uso de razón que he estado ligada al deporte y actividad física. Pero no fue hasta que me metí en el mundo del yoga que realmente me interesé en profundidad en el tema de la comida y la nutrición, y la inmensa conexión que existe entre el bienestar físico y mental. Y es que la unión de estos factores logran que llevemos una vida con mayor energía, alegría y paz.

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7 thoughts on “Comidas divertidas para niños

  1. Pingback: Bitacoras.com
  2. Me encantaron las fotos! Debo ser una niña cuando se trata de comida porque quiero probar todos los platos, gracias por las buenas ideas.

  3. Muy entretenidos los platos, porque además podemos incentivar la ingesta de frutas y verduras de manera divertida a nuestros niños. Lo importante es formarles hábitos saludables de alimentación, por lo que jugar con ellos es muy importante. En Valdivia, donde vivo, existe una empresa de snacks saludables que se llama Nita (www.nita.cl) donde a través del juego y personajes incentivan a los niños (y a los padres) a consumir estas colaciones saludables con envases e historias alrededor que hacen que los niños que sientan muy identificados. Para mí ha sido una muy buena experiencia con mis hijos.

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