Cómo lograr el bienestar físico y mental ?>

Cómo lograr el bienestar físico y mental

Al doblar, estirar, girar, empujar y encoger nuestro cuerpo estamos bañando los órganos internos con sangre y vitalidad. 

El Yoga suaviza y tonifica los nervios y regula nuestro sistema endocrino que es el responsable de la producción de hormonas. Mejora nuestra digestión y evacuación, fortalece nuestro aparato respiratorio y lo que es más importante el yoga es la herramienta más efectiva para aliviar el estrés “la plaga de la sociedad moderna”

Foto: Alece

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