Hace un tiempo leí que el cáncer se alimenta de azúcar… que mala noticia para mi!. Muchos fabricantes de alimentos agregan azúcar en sus productos para hacer que a ti te guste. Lee las etiquetas de los alimentos que compras y de los medicamentos. Hay efectos secundarios en cada decisón que tomas, incluso en la de no dormir lo suficiente. Por lo tanto, reduce el azúcar y regula tus horas de sueño. Por otro lado, el flúor es veneno y en muchas ciudades lo agregan en sus sistemas de agua para matar insectos. También se ha confirmado que actúa como sedante en las personas, y según dicen, explica la baja en la tasa de delincuencia en Los Angeles. El Fluoruro adormece la mente, y la cantidad de gente que compra pasta de diente con flúor me sorprenderme. Al igual que los dentistas que no han renunciado a poner mercurio (un horrible veneno) en empastes dentales. Hay una falta de conocimiento inmenso! Las tabletas de vitamina D son un elemento esencial, al igual que el Omega 3 (aceite de pescado) y la vitamina E. No creo en las vacunas para los niños y los adultos… tan solo se trata de una apuesta sobre la base de una premisa discutible, donde más que nada es un negociado en el que se benefician los que las vacunas.

Las ondas de radio que transmiten los teléfonos móviles, pueden dañar las membranas celulares, dismininuyendo la comunicación intracelular al interrumpir las conexiones microtubulares que permiten la comunicación entre células. También pueden aumentar los depósitos de metales pesados en tus células, lo que incrementa la producción intracelular de radicales libres, reduciendo la producción celular de energía, y así logrando que estés increíblemente cansado. Los usuarios de telefonía celular también son 240% más propensos a tumores cerebrales, y un estudio del 2004 encontró que el riesgo de neuroma acústico (un tumor en el nervio auditivo) fue casi 4 veces mayor en el lado de la cabeza que se sostiene el teléfono. Intenta evitar el uso de los celulares! Si no puedes, usa el micrófono / auriculares, de modo que el teléfono móvil no toque tu cabeza… es muy buena la tecnología inalámbrica Bluetooth.

Fuente: HSL

Me causaba una enorme curiosidad como es que una persona completamente ciega, podría enseñarnos y más aún llevar la clase, donde las posturas de yoga requieren un sinfín de detalles. ¡Cómo es que lo hizo para moverse con total desenvoltura y sin un ápice de miedo en su andar!. No creo haber sido la única desconcertada con su seguridad, aceptación y conexión… todo era amor y protección. Extrañamente, sentía como si Figue estuviera viendo mucho más que cualquiera de nosotros.

Durante la relajación, me envolvió una sensación arrolladora de pertenencia, de estar en mi hogar y felicidad… al final del día sabía que había una razón por la que estuve ahí. Uno de los propósitos es amarnos y ayudarnos los unos a los otros, a ser concientes de la maravilla de la existencia.

Hoy desperté pensando en mis miedos y en como esta sociedad nos conduce al temor. ¿Qué sería de mi vida actual, si a los 16 años hubiera tenido un accidente de tránsito que me dejara con una deficiencia visual? Es dificil visualizar una respuesta, tanto así que se me empieza a agitar el corazón. Claramente no me imagino como Figue… y es que cuantas veces he pensado que preferiría quedarme sorda y muda a la vez, pero nunca ciega. El miedo se origina en esa trampa irreal en la que nos encierra la mente con sus apegos… a medida que profundizamos en la dimensión real, los apegos van cayendo y el miedo desaparece.

Toda la experiencia fue especialmente signficativa para mi. Se trata de no tener ambición de resaltar y controlar… se trata de encontrar tu propio camino, profundizando en aquello que tienes que trabajar. Hay que tomarse tiempo, disfrutar y vivir con lo que estás haciendo. Los problemas de la vida no tienen solución simplemente por hacer yoga, pero espero que la sensibilidad que se desarrolla y despierta a través de la práctica, nos ayude a vivir en armonía y con más claridad. No se pueden evitar los problemas de la vida, pero sí nos podemos permitir vivirlos diferente.

En la sociedad actual, trascendiendo así el significado de ceguera más allá de la propia enfermedad física. ¿cuál sería nuestro grado de responsabilidad como personas que “nos han mostrado la luz” en un mundo de ciegos?. Como futura profesora de yoga, tengo claro que se requiere un alto grado de compromiso y honestidad, ya que las consecuencias de una enseñanza deficiente, no sólo pueden complicar al alumno físicamente a través de lesiones corporales, sino que lo desanimará a continuar por este camino. Un aspecto completamente significativo para mi, sería poder transmitir toda esa cercanía que Figue en pocos minutos, logró con nosotros.

Mientras escribo me pregunto, ¿será una condición nuestra, la de los occidentales, que no confiamos en sus beneficios y tenemos que tocar fondo para tímidamente acercarnos al yoga?

Siempre hay una “puerta de entrada” al Yoga y, claro, una de “salida”… las cuales están siempre abiertas para quien quiera cruzar una de ellas. Las razones para atravesar la de entrada pueden ser muchas y a veces se pueden notar un tanto superficiales. Pero todo motivo es válido y tanto las circunstancias que nos ocurren como las decisiones que tomamos, siempre son por algo. Estas motivaciones pueden ser parte de la búsqueda de bienestar físico, terapéutico, realajación, curiosidad y/o espiritual y como futura profesora, sería un honor facilitar una parte del trayecto, siendo alumnos y profesores compañeros de viaje.

Figue es un ejemplo de determinación, fuerza y superación ante la vida… y yo me siento pequeña al lado de personas así.

La noche de la ceguera tiene sus encantos… He andado con personas cuyos ojos están llenos de vida, pero que, desgraciadamente, no saben descubrir nada en un bosque, en el mar, en el cielo; nada en las calles de la ciudad y, lo que es peor, nada tampoco en los libros… Ellos, que ven, disponen de los gloriosos espectáculos de las puestas de sol, de las rosadas auroras, de los admirables velos purpúreos que envuelven las colinas distantes y, sin embargo, navegan a través de ese mundo encantado con un mirar árido e inútil.

Keller Helen, El mundo donde vivo, Ed. Sudamericana, Buenos Aires, 1945, pp. 85-86.

Las mascotas viven menos que nosotros, pero aprovechan sus vidas al máximo, dándose tiempo para todo. Mientras nosotros andamos corriendo de un lado para otro, y haciendo cosas que por lo general no nos gustan.

Ver a mi perro correr y poder correr como él, es compartir esa sensación de libertad que nos negamos, en la cual el formalismo y el mantener la apariencia se ha vuelto una prioridad entre los humanos. Ladremos un poco y veamos como nos va:

1. Nunca dejes la oportunidad de salir a pasear.
2. Experimenta la sensación del aire fresco y del viento en tu cara sólo por placer.
3. Cuando alguien a quien amas se aproxima, corre para saludarlo.
4. Cuando haga falta, practica la obediencia.
5. Deja que los demás sepan cuando están invadiendo tu territorio.
6. Siempre que puedas toma una siesta y estírate antes de levantarte.
7. Corre, salta y juega diariamente.
8. Sé siempre leal.
9. Come con gusto y con entusiasmo, pero detente cuando ya esté satisfecho.
10. Nunca pretendas ser algo que no eres.
11. Si lo que deseas está enterrado, cava hasta encontrarlo.
12. Cuando alguien tenga un mal día, guarda silencio, siéntate cerca de él (ella) y trata de agradarlo (a).
13. Evita morder por cualquier problema.
14. En los días cálidos, acuéstate sobre tu espalda en la arena.
15. En los días calientes, bebe mucha agua y descansa bajo un árbol frondoso o en tu rinconcito preferido.
16. Cuando te sientas feliz, baila y balancea tu cuerpo
17. No importa cuántas veces seas censurado, no asumas ningún rencor y no te entristezcas… corre inmediatamente hacia tus amigos.
18. Alégrate con el simple placer de una caminata.
19. Mantente siempre alerta pero tranquilo.
20. Da cariño con alegría y deja que te acaricien.

Cuanto nos falta por aprender!

Cuando este sentimiento es recíproco, la otra persona intentará o le nacerá naturalemente hacer lo mismo. Entonces ¿Por qué muchas veces no hacemos estas cosas con nosotros mismos?

Deberíamos empezar por cuidarnos, escuchar lo que necesitamos, darnos algunos gustitos regalándonos eso que nos gusta, hacernos la vida más fácil dejándo de lado las preocupaciones que muchas veces no tienen la importancia que le damos, buscar nuestra comodidad en todo lo que hagamos, dedicarnos tiempo para hacer nada y por sobre todo comprendernos.

Por mi parte yo me cuido alimentándome bien, aseandome, ejercitando y cuidando mi cuerpo, mente y alma… sin duda lo intelectual es fundamental.

Pero, claro, si mi manera de demostrar mi amor es quedarme a merced del otro, compartir las peores cosas juntos y ofrecerle mi vida en sacrificio, seguramente, mi manera de relacionarme conmigo será complicarme la vida desde que me levanto hasta que me acuesto.

Por eso me miro al espejo por las mañana, contemplo mi sonrisa, mi actitud activa y positiva, la cara alta, los hombros erguidos…

Foto: KRT

Nuestra vida se establece a partir del hecho respiratorio. Todo lo que está vivo respira, realiza un intercambio constante con el medio. En esta respiración se establece un ritmo que es necesario aprender a escuchar. Si nos observamos, podemos apreciar que ese ritmo cambia en función de la actividad que realizamos (si estamos concentrados, o más o menos agitados, por ejemplo). 

Perdemos la capacidad de respirar con la que nacemos , y sólo utilizamos una pequeña parte de nuestro potencial. Esa capacidad la perdemos por varios motivos: 

• Estrés 
• Ansiedad 
• Miedo 
• Autoexigencia 

Una respiración deficiente o superficial también deteriora el organismo. Del mismo modo que nuestro ánimo y nuestros procesos mentales o psicológicos influyen en nuestro modo de respirar, la respiración influye en nuestro modo de estar en el mundo. 

El control de la respiración es una fuente de salud. En muchas disciplinas orientales se recoge esta influencia recíproca entre respiración y salud, y se trabaja con la respiración para lograr el máximo beneficio de los ejercicios.

Un maestro de Yoga decía: “con la respiración yóguica el cuerpo se vuelve fuerte y sano; el exceso de grasa desaparece, el rostro resplandece, los ojos centellean y un encanto particular se desprende de toda la persona”. 

La respiración es un puente entre lo físico, lo emocional y lo mental . Cuando se respira de forma profunda y completa, se puede conseguir un estado de gran relajación: 

• Se elimina la tensión muscular 
• Se aporta una mayor cantidad de oxígeno a la sangre y a los órganos 
• La mente se vuelve más clara y despejada 

Los procesos físicos, mentales y emocionales están imbricados con la respiración. Es imposible disociarlos, pero sí es posible aprender a controlar la respiración para controlar nuestra salud.

Fuente: Yoga Inbound

Cada año digo lo mismo… me encanta el invierno! y es que al fin empezó luego de un verano interminable y agotador. Lo primero que hago cada día al despertar, es coger el diario que dejan en la puerta de mi casa y ver el tiempo rogando que llueva… y cómo no? si supuestamente mientras “más feo” está el día, más ánimo me da de vivirlo. Mejor te cuento las cosas que me más me gustan del invierno:

- dormir con guatero
- ver, sentir y oír la lluvia caer
- el arcoiris al día siguiente de la lluvia y que deja ver los verdaderos colores de la ciudad
- poder irme caminando de mi casa a la oficina, sin la tortura del sol encima de mi cabeza
- no sentirme culpable por quedarme los domingos viendo tele en mi casa, o mejor, en mi cama
- las sopaipillas
- los regaloneos apretaditos
- los paseos con mi marido abrazados, buscando trasferirnos calor 
- la exquisita sopa de tomate con arroz árabe que me hace mi mamá hermosa y que van de la mano con sus abrazos, besos y bendiciones.
- el ritual de la chimenea de la casa en la playa de mis suegros: recopilar la leña, lograr que prenda, mover la madera, las chispas disparadas y el fuego hipnotizador
- usar mis botas
- los calcetines laaargos
- acostarme tapada hasta la nariz
- practicar yoga mirando por la ventana llover, siento felicidad plena
- tejer mis chales aunque me demore toda la temporada
- comer nutella, manjar y mantequilla de maní sin tanta preocupación (necesito calorías para mantener el calor)
- la cordillera nevada
- las tormentas, lejos lo mejor
- que se oscurezca temprano

Ilustración: Calvin and Hobbes

En una ocasión, la muerte llegó a un pueblo y comenzó a caminar por todas sus calles, con la firme intención de llevarse a todos los habitantes con ella. El cura de aquel lugar, aterrorizado al verla, le preguntó cuales eran sus intenciones,  y la muerte le dijo que iba a enviar una epidemia sobre aquel pueblo para exterminar a todos sus habitantes. El cura arrodillándose le suplicó que tuviera piedad, por lo que la muerte después de escucharlo le dijo que si rezaba fervientemente, ella  no se llevaría a nadie, y que si continuaba rezando  piadosamente por muchos días, ella quizás podría aburrirse, cambiar de parecer, e irse para otro pueblo. El cura se encerró en su iglesia a rezar día y noche incansablemente, y al tercer día abrió las puertas de su iglesia y para su sorpresa, vio que la muerte había arrasado con casi todo el pueblo.  Muy contrariado, salió en busca de la muerte y al encontrarse con ella le reclamó porque había violado su pacto, y la muerte con su cínica sonrisa lo miró a los ojos y le dice: “Reverendo padre, yo no he incumplido nuestra promesa. Todos los muertos que tu ves a tu alrededor se murieron de puro y físico MIEDO al verme”.  

Si te sientas a observar detalladamente nuestra historia, te darás cuenta que vivimos en una sociedad que está basada en el miedo.  Desde todo tipo de ángulos nos están asustando, ya que existe un culto al miedo. Hoy en día vivimos con miedo a estar solos, a la enfermedad, a quedarnos sin empleo,  a la vejez, a la muerte, etc.  Por eso, cuando miramos la influenza, la crisis económica, el calentamiento global, la paranoia y neurosis que se están viviendo en la tierra, nos damos cuenta que el problema simplemente es de inconsciencia, ya que estamos dormidos como robots conectados a un televisor, a un radio o un computador, desde donde nos manipulan, controlan y extorsionan en el miedo.

Por eso desde hoy, no confiemos ingenuamente en toda la información o desinformación suministrada a través de los medios de comunicación. Y cuando las palabras que nos han dicho vienen desde  la manipulación, el miedo o la fuerza, jamás podrán tener eco en nuestras vidas, si tenemos consciencia de lo que estamos oyendo. Esto me hace recordar un proverbio en la entrada de un monasterio en las montañas del  Tíbet que decía:

“Puedes obligar a alguien a comer, pero no puedes obligarle a sentir hambre; puedes obligar a que te elogien, pero no  a que sientan  admiración por ti;  puedes obligar a que te cuenten un secreto, pero no a inspirar confianza; puedes obligar a alguien a acostarse, pero no a  dormir; puedes obligar a que te sirvan, pero no a que te amen; puedes obligar a que te hablen, pero no a que te escuchen”.

Fuente: Yoga Inbound
Imagen: Yuko Shimizu

Sri K. Pattabhi Jois, el querido Guruji de Ashtanga Yoga, falleció esta 18 de mayo del 2009 a la edad de 93 años en Mysore, India. La inestable salud de Jois durante los últimos años, lo tuvo entrando y saliendo del hospital varias veces. Sin embargo, las causas exactas de su muerte aún no se han hechos públicas. Junto con BKS Iyengar y TKV Desikachar, Sri K. Pattabhi Jois puede ser acreditado por su desempeño del linaje de T. Krishnamacharya, quien es considerado como el gran fundador de la práctica moderna de yoga. Jois fue una de las figuras más prominentes de yoga, al haber enseñado a miles de estudiantes durante décadas como el fundador del Instituto de Investigación de Ashtanga Yoga en Mysore, India (conocido hoy como la de Sri K. Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute). Muchos de sus alumnos se encuentran ahora entre los más respetados maestros en Occidente de hoy.

Su nieto, Sharath Rangaswamy, quien ha estudiado y trabajado en estrecha colaboración con Jois durante muchos años, se espera que asuma la función como jefe del instituto fundado por su abuelo.

Jois nació el 26 de julio de 1915, en la aldea de Kowshika al sur de la India. En 1927 conoció a T. Krishnamacharya y comenzó junto él sus estudios. En 1948 fundó la AYRI (Ashtanga Yoga Research Institute) que fue donde enseñó yoga durante muchos años antes que los occidentales lo descubrieran en la década de 1960. En 1975, Jois hizo su primera visita a los EE.UU., después de la cual su práctica y influencia se propagaron por todos los EE.UU., Europa, Nueva Zelanda, Australia y Asia.

Los planes para los servicios conmemorativos a Sri K. Pattabhi Jois, aún no se han anunciado.

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Perdón por lo insistente con el tema del maltrato animal, pero es que no me deja de consternar, avergonzar y causar una pena enorme, el sufrimiento al que someten a ciertos animales, para el sólo hecho de generar ganacias económicas y/o disfrutar un supuesto alimento catalogado como delikatessen. 

El Foie gras (literalmente ‘hígado gordo’) es el hígado enfermo de una oca o un pato que ha sido obligado a ingerir comida varias veces al día, mediante un tubo metálico, de unos 20 a 30 cm de largo, que se introduce a través de su garganta y hasta el estómago.

Para obligar a su cuerpo a producir foie gras el ave debe tragar en pocos segundos una enorme cantidad de grano. La consecuencia es que su hígado crece hasta diez veces su tamaño normal, y el ave enferma de esteatosis hepática. Un hígado normal pesa unos 50 gramos, pero para obtener la denominación de foie gras, las normas de esta industria alimenticia exigen que alcance un mínimo de 300 gramos.

Si el ave lucha por liberarse cuando el tubo atraviesa la garganta, o si el esófago se contrae por inducción al vómito, corre el riesgo de asfixia y de perforación del cuello.

La introducción del tubo provoca lesiones acompañadas de infección por gérmenes y una inflamación muy dolorosa. La alimentación no equilibrada, y forzada en cantidad, provoca con frecuencia enfermedades del sistema digestivo potencialmente mortales.

Inmediatamente después de cada sesión de alimentación forzada el ave sufre ahogo y diarrea. El crecimiento anormal del hígado le impide respirar y hace que todos sus movimientos sean extremadamente dolorosos.

Si este tratamiento se realiza de forma continuada, provocará la muerte de los animales. Se llevan al matadero antes de que la muerte les llegue como consecuencia de lo que les han hecho.

Sin embargo, los más débiles ya llegan a la sala del matadero en estado agonizante, y muchos de ellos ni tienen tiempo de ser rematados allí: el índice de mortalidad de estas aves es entre diez y veinte veces más alto de lo normal durante el periodo de alimentación forzada.

Sufrimiento Concentrado:

La violencia inherente a la producción del foie gras justificaría por sí misma la prohibición. Pero para muchos de estos animales, el infierno que atraviesan no se limita a la brutalidad de la alimentación forzada. A muchos de ellos se les arranca parte del pico sin anestesia, con unas tenazas o unas tijeras.

Es propio de los patos pasar gran parte de su vida en el agua. En estas “granjas”, muchas aves están encerradas en cobertizos, dentro de cajones en los que el suelo de tela metálica les destroza las patas.

Las cajas son tan diminutas que las aves no pueden ni darse la vuelta, y mucho menos levantarse o agitar las alas. Muchos de los que sobreviven hasta llegar al matadero sufren fractura de los huesos durante el transporte y la manipulación, y todo esto para que finalmente los agarren por el cuello y los electrocuten antes de cortarles el cuello.

Las hembras se suelen triturar vivas o se gasean al poco de nacer, porque su hígado tiene más venas que el del macho y es menos aprovechable.

Una tragedia para el pobre animal:

¿Cómo puede, el simple placer de comerse un hígado, justificar que se imponga una vida tan terrible a un ser vivo que, como nosotros, puede sentir el dolor y la angustia? ¿Tenemos derecho a permanecer sordos ante este sufrimiento, y a no dar la cara contra esta esclavitud inmoral, sólo porque pertenecen a otra especie?

Hay leyes que protegen a los animales contra la tortura y la crueldad. Hay un quebrantamiento deliberado de estas leyes en el caso de los 30 millones de animales que cada año se usan para el foie gras, sobre todo en Francia. Nos dicen que el “sufrimiento necesario” es aceptable. Pero consumir este producto es absolutamente innecesario. Nadie, ni siquiera lo que se lucran de este comercio, puede afirmar lo contrario.

El precio por kilo del foie gras va bajando en el mercado para el bolsillo de los compradores, mientras que los animales, con el martirio deliberado de su cuerpo, lo pagan muy caro cada día.

Francia también está pagando caro por el foie gras; se ve como un país reaccionario comparado con aquellos otros en lo que está prohibida la producción. ¿Pero cómo pueden decir que es una tradición de alta cultura esa costumbre bárbara de meterle un embudo o un tubo de goma por la garganta a un animal enjaulado?

Fuente: Fundación Altarriba

Me gusta mucho el estilo de los dibujos de Quino y los de Liniers, como el de la viñeta aquí arriba. Según leí por ahí, parece que Quino quiere dejar de dibujar por una temporada, tal vez Liniers puede ser un buen sustituto!