Panqueques de Avena-Camote ?>

Panqueques de Avena-Camote

Panqueques de Avena-Camote súper saludables!

La semana pasada subí la receta de mis Panqueques de Avena súper fit y como fueron tan elogiados,ahora va otra variedad muy sabrosa que me dejó boquiabierta de lo rica y fácil que es! Esta vez son Panqueques de camote!

Ingredientes:

  • 1/3 taza avena
  • 1/4 taza papa camote cocida (batata)
  • 2 cdas. leche almendras
  • 2 cdas. yogur griego 0% fat
  • 2 claras de huevo
  • 1 cdta. canela
  • 10 gotitas stevia
  • 1 cdta. bicarbonato sodio

Preparación:

  • Licúa todos los ingredientes y vierte de a poco la mezcla en un sartén de 10 cm.
  • Cuando veas que empieza a agarrar color por debajo, da vuelta y deja unos segundos más.
  • A mi me salen 5 panqueques.

Arriba le puse yogur griego, nueces picadas y miel de agave. A

Aunque no lo creas, este delicioso y saludable desayuno tiene: 315 cal. – 15 proteínas – 11 grasas de las buenas :)

Author: Yasmin

Para más recetas y datos sígueme en mi Instagram :)

Mi nombre es Yasmin Rebolledo, estudié Ingeniería Comercial + MBA, y luego hice el curso de instructora de yoga. Desde que tengo uso de razón que he estado ligada al deporte y actividad física. Pero no fue hasta que me metí en el mundo del yoga que realmente me interesé en profundidad en el tema de la comida y la nutrición, y la inmensa conexión que existe entre el bienestar físico y mental. Y es que la unión de estos factores logran que llevemos una vida con mayor energía, alegría y paz.

Posts Relacionados:

Comments

comments

8 thoughts on “Panqueques de Avena-Camote

  1. Pingback: Bitacoras.com
  2. Hice tus panqueques de avena de la otra vez y me encantaron. Estos se ve muy sabrisísimos, pasaré al Jumbo a comprar camote para hacerlos mañana domingo!! Gracias, amo tus recetas!

  3. Yasmin me encanta tu blog :) lo que si tengo una duda ¿donde consigues stevia? toda la que conozco no es 100% natural ya que viene incluida sacarosa en su composición, lo que encuentro no es muy sano… ojala me puedas dar algún dato. Gracias!!!

    1. Hola Muriel! tal como dices la Stevia que venden en los supermercado tiene montón de otros ingredientes y solo un porcentaje de stevia.

      Yo compro la mía en La Chakra, ahí venden sabor natural y otras con esencia limón, chocolate, etc… http://www.lachakra.cl

      También he visto buenas Stevia en Organisk (www.organisk.cl) y creo en Dellantura (www.dellanatura.cl)

      Suerte en la búsqueda!
      Un abrazo y gracias por tu comentario :)

  4. Hola,
    ¿Necesita un préstamo para pagar su factura o usted lo necesita

    para algo importante, entonces estás en el lugar adecuado para

    obtener un préstamo de fiar, así que voy a aconsejar que por favor

    complete el formulario de solicitud a continuación y luego volver a

    nosotros después de que usted recibe su préstamo.

    Formulario de solicitud de préstamo:

    nombre:
    país:
    Estado:
    Importe del préstamo:
    Duración del préstamo:
    Número De Teléfono:

    Empresa E-mail: fridayloanfund@outlook.com

    a la espera de una actualización de usted

    gracias
    Dr Viernes

Leave a Reply