Problemas para ir al baño?

Cada día, es más frecuente ver gente con problemas de estreñimiento y las enfermedades que lo acompañan. Es importante recordar que el tracto digestivo se inicia en la boca, en la cual se liberan enzimas que facilitan la digestión y dan paso al proceso de evacuación intestinal.

Síntomas más frecuentes del estreñimiento: Saburra blanca en la lengua, halitosis (mal aliento), dolor al defecar, dolor de cabeza, problemas de colon, flatulencia, gastritis, hemorroides y la desagradable hinchazón estomacal, que arruina todo intento de verse y sentirse bien.

Se produce por malos hábitos alimenticios, situaciones de estrés, menopausia, sedentarismo y otras. Es importante estar atentos al mal funcionamiento intestinal, ya que ese es el primer síntoma de algún desequilibrio orgánico. Recuerda que todas las enfermedades empiezan por acumulación de toxinas en el organismo.

El hígado se ve muy perjudicado por el estreñimiento. Y como el órgano interno más grande del cuerpo, cumple muchas tareas incluidas las de almacenar energía y ayudar al cuerpo a eliminar toxinas (venenos).

Para evitar el estreñimiento se deben eliminar los alimentos que acidifican el organismo, tales como: azúcar refinada, carnes (todas), leche de vaca y sus derivados, sal refinada (usar sal de mar), harina refinada y todos sus derivados (pastas, galletas, etc.), margarinas, bebidas gaseosas, cafeína y alcohol. También se debe eliminar el tabaco, ciertos medicamentos, alimentos muy cocinados (la cocción los acidifica y elimina el oxígeno), todo lo que contenga colorantes, preservantes, aromatizantes, estabilizantes y todo alimento envasado y enlatado.

Una alimentación antifisiológica (dieta basada en alimentos acidificantes) y el sedenterismo, crean en el organismo un entorno de acidez, lo que expulsa el oxígeno de las células. Las sustancias acidificantes rechazan el oxígeno, en cambio las alcalinas lo atraen. Recuerda que las células requieren de oxígeno para su recambio y para tener una función eficiente, en especial la musculatura lisa (encargada de los movimientos peristálticos).

Las verduras y frutas crudas son alcalinas, tienen oxígeno y aportan fibra. EL Dr. Robert O. Young dice: EL exceso de acidificación en el organismo es la causa del estreñimiento y otras enfermedades degenerativas tales como reumatismo, cefaleas crónicas rebeldes, fistulas, hemorroides, y cáncer del colon. Cuando se rompe el equilibrio, el organismo comienza a producir y almacenar más acidez y desechos tóxicos de los que puede eliminar.

El enfoque holístico del estreñimiento, dice que es importante prestar atención a las manifestaciones personales de las emociones, sean de rabia, pena, miedo o estrés.

  • La alimentación debe ser abundante en fibra y jugos naturales.
  • Lo que más recomiendo y que yo hago cada mañana con el estómago vacío, es tomar un vaso de agua tibia con el jugo de 1/2 limón. Además de ser alcalina, activa sistema digestivo, purifica la sangre, estimula el metabolismo, elimina toxinas y limpia mucosas.
  • Consumir piña ejerce una función reguladora en el intestino, para eliminar desechos y regular el estreñimiento.
  • Los higos son muy ricos en fibra. Puedes hervir tres higos en un vaso de agua por 1/4 de hora. Deja enfriar y tómate el agua sorbos. Luego te puedes comer los higos en ayunas.
  • Es importante tomar agua, pero tampoco excederse.
  • Llevar una vida más dinámica, acompañada de ejercicios físicos.
  • Consumir vitaminas y minerales para aliviar el estrés y compensar deficiencias provocadas por la estitiquez (vitamina C, complejo vitamina B, omega 3, calcio, etc.)

Disfruta y agradece cada día de la vida. Que los problemas de ayer, nos ayuden a realizar cambios positivos hoy. De esta manera ayudamos al organismo a eliminar desechos.

 

 Fuente: El guardián de la salud

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Hay momentos en el día en que me siento a pensar en las cosas buenas que tengo y lo agradecida que estoy con la vida… desde el sólo hecho de levantarme cada mañana hasta por los seres queridos que me rodean… la felicidad sólo depende del modo en que miremos y seamos agradecidos de todo lo que se nos da en la vida.

4 Comments on "Problemas para ir al baño?"

  1. Conirk says:

    :B Gracias!

  2. holi yasmin yo soy todo lo contrario y eso mismo me hace adelgazar y mas cuando estoy neviosa
    pero ya es parte de mi lo acepto que lindo te agregue a mis blog y te sigo en twitter.
    besitos que tengas un lindo día.

    • Yasmin says:

      Hola Chiquita !! cuantas mujeres desearían tener tu facilidad… aunque el otro extremo tampoco es bueno.

      Gracias por visitarme y agregar mi blog!
      Un abrazo grande :)

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