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Tag: dieta

Mi verdadero Yo ?>

Mi verdadero Yo

Hago todo lo posible por compartir mi verdadero yo en mis redes sociales, sobre todo en instagram stories. Así es fácil que la gente se haga una idea de quién soy, como vivo mi vida, como y cuando ejercito, que como, etc. Aún así, y como es obvio al no mostrar absolutamente todo de mi, hay veces que recibo preguntas como, qué hago para estar siempre feliz, no tener problemas… Este post es para aclarar algunas cosillas que la gente…

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Tips para comer más sano ?>

Tips para comer más sano

Querer comer más saludable para mantenerse en el peso deseado, no es cosa de llevar un plan alimenticio y de entrenamiento temporal… es un estilo de vida que te ayudará a vivir más y mejor!

Galletas de Mantequilla de Maní ?>

Galletas de Mantequilla de Maní

El viernes hice “Galletas de Mantequilla de Maní” súper fit, ricas y saludables. Obviamente la mantequilla de maní la hice yo… no hay comparación con las compradas (por lo menos acá en Chile).

Mis porridges de avena ?>

Mis porridges de avena

Es tanto mi fascinación por la avena, que la como casi a diario… es una alternativa muy sabrosa y versátil! Aquí les explico como preparar la versión básica de mi porridge de avena:

Spaghetti crudo de zucchini con salsa de limón, albahaca y castañas de cajú ?>

Spaghetti crudo de zucchini con salsa de limón, albahaca y castañas de cajú

Hoy hice esta exquisita receta donde el zapallito italiano (también llamado zucchini o calabacín) simula unos spaghettis largos y finos! Hace un tiempo mi suegra me regaló un nuevo juguete para mi cocina, un espiralizador. Se trata de un cortador de verduras con el que de manera sencilla podemos hacer spaghettis vegetales! de momento solo lo he probado con zapallitos pero ya estoy pensando en otras verduras para ir probando. Si no consigues uno de estos, también sirve una mandolina…

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Alimentos para andar con la energía por las nubes ?>

Alimentos para andar con la energía por las nubes

Los alimentos que ingerimos cumplen un rol importantísimo en el desarrollo diario, pues el metabolismo transforma la energía que contienen los mismos y la transforma en el combustible necesario para realizar todo tipo de actividades, desde pensar hasta correr una maratón.