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Cómo lograr el bienestar físico y mental ?>

Cómo lograr el bienestar físico y mental

Al doblar, estirar, girar, empujar y encoger nuestro cuerpo estamos bañando los órganos internos con sangre y vitalidad.  El Yoga suaviza y tonifica los nervios y regula nuestro sistema endocrino que es el responsable de la producción de hormonas. Mejora nuestra digestión y evacuación, fortalece nuestro aparato respiratorio y lo que es más importante el yoga es la herramienta más efectiva para aliviar el estrés “la plaga de la sociedad moderna” Foto: Alece Tweet

Reducir el estrés en 5 minutos: elige tu técnica ?>

Reducir el estrés en 5 minutos: elige tu técnica

Muy a menudo la gente empieza a practicar Yoga con el fin de mantenerse en forma (algo así como una rutina de ejercicios) o para encontrar una solución a alguna dolencia o problema físico… también suelo escuchar a varios que toman su primera clase de Yoga para tratar de relajarse y de esta manera lograr su máximo objetivo: reducir el estrés, la tensión y la ansiedad. T.K.V. Desikachar en su libro “El corazón del Yoga”, habla de la importancia que…

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