Pierde grasa comiendo grasa!
Me preguntan con frecuencia que como es posible que coma tanta grasa que muestro en mis fotos (mantequilla de maní, de almendras, de coco, ghee, huevos, palta, aceite de oliva…) y no se me acumule.
Suplementos nutricionales!
Para empezar, no todos los suplementos nutricionales son iguales ni de igual eficacia. En la actualidad existen cinco categorías de nutrientes utilizados en la manufacturación de los complejos vitamínicos y minerales que encontramos en las farmacias y tiendas de productos naturales.
¿Qué debo comer para la cena?
Hay una gran cantidad de personas que recomiendan no comer después de las 5 o 6 de la tarde, pero la verdad es que no podemos permitirnos estar mucho tiempo sin comida.
Ventajas de un metabolismo acelerado: energiza tu vida!
Hay personas que son más propensas a tener un metabolismo más veloz… yo soy una de ellas y agradezco por ello!
Alimentos catabólicos: Alimentos que nos hacen adelgazar
Son catabólicos aquellos alimentos que en su procesamiento queman más calorías de lo que en realidad agregan, siendo una forma natural de reducir el tejido adiposo que tenemos en nuestro cuerpo.
Los beneficios de las “Comidas Trampa o Cheat Meals”
Si has pasado por alguna dieta en los últimos años, es posible que hayas tenido la suerte de haber oído sobre las comidas trampa y sus beneficios. Si no sabes lo que son, es hora de que lo sepas.
9 mentiras sobre los alimentos saludables
Las maravillas del marketing y los gurús de la comida sana nos han hecho creer que ciertos alimentos hacen milagros en el cuerpo humano: adelgazan, queman grasas, nos quitan el hambre o, inclusive, nos hacen más felices.
Por qué las mujeres necesitan ácidos grasos Omega-3
Ahora es un hecho universalmente aceptado que los Acidos grasos Omega-3 son necesarios para el aumento de HDL o colesterol bueno y un corazón sano.
10 alimentos súper fit
Cuando se trata de perder peso o mantener un peso corporal saludable, el ejercicio por sí solo no es suficiente. Una dieta equilibrada basada en alimentos de verdad, no procesados, como proteínas magras, carbohidratos complejos, vegetales, frutas y grasas saludables son un componente esencial de un estilo de vida saludable.
Mi nueva adicción: La Canela
Cada uno de los condimentos que utilizamos esconde un pequeño secreto que porta grandes beneficios, y en el caso de la canela, no solo es su gratificante aroma y sabor, sino también los tremendos beneficios para nuestra salud.