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Pierde grasa comiendo grasa!

Me preguntan con frecuencia que como es posible que coma tanta grasa que muestro en mis fotos (mantequilla de maní, de almendras, de coco, ghee, huevos, palta, aceite de oliva…) y no se me acumule.

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Suplementos nutricionales!

Para empezar, no todos los suplementos nutricionales son iguales ni de igual eficacia. En la actualidad existen cinco categorías de nutrientes utilizados en la manufacturación de los complejos vitamínicos y minerales que encontramos en las farmacias y tiendas de productos naturales.

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10 alimentos súper fit

Cuando se trata de perder peso o mantener un peso corporal saludable, el ejercicio por sí solo no es suficiente. Una dieta equilibrada basada en alimentos de verdad, no procesados, como proteínas magras, carbohidratos complejos, vegetales, frutas y grasas saludables son un componente esencial de un estilo de vida saludable.

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Mi nueva adicción: La Canela

Cada uno de los condimentos que utilizamos esconde un pequeño secreto que porta grandes beneficios, y en el caso de la canela, no solo es su gratificante aroma y sabor, sino también los tremendos beneficios para nuestra salud.