Cómo el aceite de oliva puede ayudarnos a adelgazar!
Que el aceite de oliva es bueno para el organismo todos lo sabemos y por ello echamos mano de él para preparar muchas de las comidas que ingerimos a diario
Los 13 errores más comunes a la hora del ir al gimnasio
Mientras entrenaba en Smart Fit se me ocurrió escribirles este post con los errores más comunes al ejercitar. Y es que para estar en forma debes saber cómo hacer las cosas.
Aceite de coco vs Mantequilla de coco
El último tiempo he visto algo de confusión sobre la diferencia entre el aceite de coco y la mantequilla coco. Mucha gente cree que es lo mismo… y nada que ver! Así que investigué y escribí esta pequeña explicación acerca de cada uno para que quede claro.
La verdadera composición de la carne del KEBAB
Si bien este artículo está centrado en la elaboración del Kebab, el objetivo es hacernos reflexionar sobre la auténtica porquería y pésimos alimentos que ingerimos a través de la desnaturalizada industria alimentaria de la que, por desgracia, somos todos víctimas. Una buena parte de lo que somos, es lo que comemos, no lo olvidemos.
Los excepcionales beneficios de las almendras
Este nutritivo fruto seco, fuente excelente de grasas saludables y de antioxidantes (vitamina E), ayuda a regular el colesterol y fortalece los huesos.
10 pasos para decirle adiós a la celulitis
La celulitis o “piel de naranja”, son odiosos depósitos de grasa que aparecen en diferentes áreas del cuerpo, principalmente en las caderas, muslos y glúteos
La palta: rica y saludable!
Seguramente, la mayoría de ustedes ha probado la palta (aguacate) y disfrutan de lo sabrosa que es. Pero muchos otros tienden a evitar consumirla pensando erróneamente que la cantidad de grasas que contiene, la hace una opción poco saludable o que engorda.
7 aderezos saludables
Los supermercados están llenos de todo tipo de aderezos que creemos saludables y no son más que “bombas calóricas” llenas de grasas saturadas!
La palta: un imprescindible en el embarazo
La palta (aguacate) es recomendable durante el embarazo, ya que posee un alto contenido en aceites y fibra, lo que ayuda al hígado a mantener niveles hormonales saludables.
Viva el Hummus!
El humus es un plato saludable y ligero! Aporta hierro, potasio, calcio, magnesio, vitB, ácido fólico, niacina. Tiene un alto contenido de proteínas asimilables y grasas de las buenas.