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No a los cereales de caja, Sí a la avena

La avena es uno de mis grandes amores. Por más vitaminas y minerales que les intenten añadir a las “cajas de cereales” que venden en los supermercados, nunca podrán superar a la avena. Es el cereal natural que debes comer!

Dos huevos al desayuno hace que perdamos 65% más de peso ?>

Dos huevos al desayuno hace que perdamos 65% más de peso

Un estudio publicado el 5 de agosto del 2008 en el International Journal of Obesity, muestra que aquellas personas que comen dos huevos en el desayuno como parte de una dieta de reducción, pierden más peso y se sienten con más energía en comparación a aquellos que desayunan harinas. Este estudio apoya los hallazgos de una investigación previa, publicada en el Journal of the American College of Nutrition la cual mostró que quienes desayunaban huevos se sentían más satisfechos y consumían menos calorías…

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