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Pranayama: La respiración que cura ?>

Pranayama: La respiración que cura

La nariz tiene un lado derecho y uno izquierdo; usamos ambos para inhalar y exhalar. El derecho es el “calor” (Sol) y se calienta rápidamente. La izquierda es el “frío” (Luna).

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Importancia de una buena respiración

Acostúmbrate a respirar (inhalar y exhalar) por la nariz. El aire entra por las fosas nasales masajeando el cerebro a través de los senos nasales. 
Aprende a sentir que el aire, no sólo llena los pulmones , sino que respiras con todo tu cuerpo experimentando un  profundo bienestar. 
Con los ejercicios de “Pranayama” aprenderás a tener el control de la respiración. Algunos beneficios de una  respiración amplia y controloada: Permite la oxigenación de cada célula de tu cuerpo. Oxigena el…

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