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Tag: relajación

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29 cosas que me gustan

Aquí están, 29 cosas que me gustan… tuve que limitar esta lista o el post no tendría fin: Quedarme dormida escuchando la lluvia caer Andar de la mano con quien yo amo Yoga todo el día Ver a mi perro sociabilizar con otros Dormir plácidamente Estar en mi casa Comer huevo a la copa con marraqueta recién hecha Escuchar la canción correcta en el momento preciso La primera sandía del verano Leer Estilos de Vida y Cuaderno de Yoga Decir lo…

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Reducir el estrés en 5 minutos: elige tu técnica

Muy a menudo la gente empieza a practicar Yoga con el fin de mantenerse en forma (algo así como una rutina de ejercicios) o para encontrar una solución a alguna dolencia o problema físico… también suelo escuchar a varios que toman su primera clase de Yoga para tratar de relajarse y de esta manera lograr su máximo objetivo: reducir el estrés, la tensión y la ansiedad. T.K.V. Desikachar en su libro “El corazón del Yoga”, habla de la importancia que…

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Prozac o Yoga?

La depresión es una de las enfermedades más devastadoras que aquejan a la humanidad. Un millón de personas sufren de depresión en Chile.