Waffles súper saludables! ?>

Waffles súper saludables!

Waffles proteicos súper fit!

Hace tiempo que andaba con la idea de preparar waffles en versión saludable súper fit! Aquí les dejo dos recetas que les encantarán… yo se las preparé a mi marido y los amó! Son ideales para antes de entrenar o de desayuno. Y encima pueden ir variando los ingredientes según lo que tengan o les guste más:

Opción 1: Licúa 1 taza de harinas de almendras, 1 huevo completo o 2 claras, ½ taza WheyProtein, ½ cda. polvos de hornear, ¾ taza leche de almendras, 1 cda. aceite de coco o mantequilla derretida.

Opción 2: Licúa 1 plátano, 2 claras + 1 huevo completo, 1 medida WheyProtein, ¼ taza de harina de almendras o avena, canela.

Waffles proteicos súper fit!

 

Le agradezco a mi mamá que me compró la máquina para hacer waffles! la venden en alguna de las grandes tiendas… creo que Falabella :)

Author: Yasmin

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Mi nombre es Yasmin Rebolledo, estudié Ingeniería Comercial + MBA, y luego hice el curso de instructora de yoga. Desde que tengo uso de razón que he estado ligada al deporte y actividad física. Pero no fue hasta que me metí en el mundo del yoga que realmente me interesé en profundidad en el tema de la comida y la nutrición, y la inmensa conexión que existe entre el bienestar físico y mental. Y es que la unión de estos factores logran que llevemos una vida con mayor energía, alegría y paz.

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11 thoughts on “Waffles súper saludables!

  1. Pingback: Bitacoras.com
  2. Hola, me encantan tus recetas. Me inspira a llevar una vida más saludable, de hecho desde que sigo tu blog he bajado 10 kilos de peso y eso me tiene muy feliz.
    El motivo de este post la verdad es para consultarte dónde consigues el jarabe de arce, porque no he podido encontrar.
    Felicitaciones por tu blog. Que estés bien.

  3. Hola! mmm que rico se ven esos waffles, he visto que los haces bien seguidos. Se pueden congelar? cómo los descongelas?

    Es que prefiero hacerlos cuando tengo tiempo y después ir descongelandolos a medida que uno los vaya necesitando, pero no sé si eso se puede hacer.

    Saludos! y gracias por todas las recetas de cosas ricas y saludables que haces :)

  4. Ewww feeling gross is such a major bmuemr but waffles DO have magical healing powers so thank god for them. Your photography kills me. Always. Want to fly to Dallas and give me lessons. I don’t care what you say about your south light you got skillz and I want them Are you going to alt summit by any chance? I’m on the fence Victoria (vmac) is working hard to convince me and I think I’m gonna do it. Do you need convincing, too?Sorry for the long response hope you’re feeling 100% better!!!

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